ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 外食が続いている時 や、 『体重の落ちが悪いな』 と思った時に、ぜひ作って頂きたい根菜たっぷりデトックススープです。 市販のスープの素は、手軽に美味しく作ることができますが、デトックスには不向き。...

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 【スパイス】と聞くと、ハードルが上がってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、 塩、コショウの次ぐらいに 『とりあえず持っておいて』 とおすすめなのが 【クミン】 です。 S&Bさんから画像をお借りしました...

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 ⁡ ⁡ ダイエット中に、とってもおすすめな 高タンパクなデトックススープ のレシピをご紹介します。 ⁡ ⁡ このレシピ、かなり 減塩なのに、旨みがたっぷり！！ 消化力をあげるスパイスを使っているので、食べ応えはあるのに、デトックスも...

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 少し遡りますが、10月に展示会の為大阪まで出向き、ダイエットサポートに使用できる『痩身クリーム』を探してきました。 ご存知の方も多いと思いますが、私、肌につけるものや、口に入れるものの成分はとことんマニアックに追求します（あ、日常で...

専門、グリーンノート篠崎です。 集中プログラムで通われているお客様の声をご紹介します。 通い初め当初『痛みやだるさは、年のせい』『年だから仕方ない』何もかも年齢のせいにしていました。 施術2回目の後、朝の階段を降りる足首になんの違和感もないことに気付きました。ビックリです！...

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 忘年会シーズン、真っ只中。 賑やかな外食を楽しむ日々が、続いている方も多いのではないでしょうか？ お正月明けに 『ヤバい💦過去最高体重😱』 と、なった事がある方。 実は、それはお正月のせいではなく、この時期に原因があるから要注意...

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 『自分が写っている写真を見るのが本当に嫌で』 『写真、本当に苦手なんです』 サロンで、よく聞く言葉です。 『私こんなにボリュームあったっけ』 『あぁ、この人の隣に並ばなきゃ良かった・・・』 『横から見るとこんな？？？嘘でしょ』...

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。 ダイエットに必要な栄養素の代表格 『たんぱく質』 身体を作るのは『たんぱく質』と言っても過言ではなく 健康にも、美容にも、本当に大切な存在です。 たんぱく質＝大切 と言うのは、知っている方も多いと思いますが、どのくらいの量が必要なの...