ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 突然ですが、あなたは運動がお好きですか？ 『運動好きだったら太っていないよ』 『昔はやっていたけど今は、膝が痛くて』 『スポーツジムは周りの目が気になっちゃうからな』 こんなお悩みをよく聞きます。...

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 連日続く、酷暑。 『暑い、暑い！』と言いながら帰宅して、 手を洗い、汗だくな洋服から解放〜！と、服を脱ぎ、タンクトップと短パンに着替え、帰宅後の家事に取り掛かる。 ふと、鏡に映った自分を見て 『わっ、二の腕、たくましいなー😭』 いくら家の中だけと言えども、リアルな自分の姿に悲しくなって、 結局、暑くても袖のある服を着る・・・ これ、過去の私です。 実は、二の腕のお肉は、体重を減らしてもなかなか減らない。 一生懸命筋トレをしても、モリッと、更にたくましくなります。 この落ちない二の腕のお肉が憎い（泣） 実は二の腕が太くなるのは、誤った使い方を続けていることが大きく関係しています。 逆に言えば、ダイエットしなくても二の腕痩せは叶う❗️ 『二の腕痩せ』を効果的に行うには ①よくよく揉みほぐす ②伸ばしながら鍛える このふたつがポイント✨ コツさえ掴めばまだ、この夏間に合いますよ。 グリーンノートの、ほぐしながら鍛えるメソッドで、この夏タンクトップが似合う姿になりましょう✨ 《ダイエット専門》 グリーンノート

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 カウンセリングでよくある会話。 『お昼にお弁当作り始めたんです！とりあえず、ササミとゆで卵はマスト！』 『昨日はお休みだったので、ササミとゆで卵作り置きして、プロテインも飲みました〜！』 ...

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 GW前後、オンラインプログラムの皆さんのカウンセリングでは 『 ピザ って 食べない方が良い ですよね？』 『連日 BBQ もしたし、良くないものもたくさん 食べてしまって ・・』 『作ってもらったから、遅い時間なのに...

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 オンラインダイエットプログラムに対して、こんなご質問をいただきました。 『施術がないんだから、自分で頑張らなきゃいけないのでは？（今まで失敗ばかりの私にできるかな・・・）』 『施術をしないという事は、食事制限がメインですか？』...

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 過去には、Youtubeを見ながら、様々なダイエットをご経験されていたK様。 その証に！？私がご提案する、セルフケアのツールは何でもお持ちでしたし、お話する内容でも『やった事あります』ということがたくさんありました。 でも、自分でやっている時は、結果が出たことはなかったそうです。 『今だから正直に言うと・・・』 とグリーンノートに通われる際にも、実は半信半疑だったそう😳 ですが、プログラムスタートから3ヶ月。 体重−5.４kg しっかり達成されました⭐️⭐️ 『やろう、と決断して、ここに来て良かった😊』 と言ってくださった、そのお言葉。 一生忘れません！！ 《ダイエット専門》 グリーンノート 山梨県北杜市明野町 明野総合支所より徒歩1分 営業時間：9:30〜17:00 定休日：日・月・祝 最新のご予約状況 アクセス よくある質問 メニューと料金

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 この度、オンラインでのダイエットサポートが始まりました。 『え？？オンラインでも痩せるの？』 という声が聞こえてきそうですが。 結論から言うと、オンラインのダイエットサポートでも痩せることができます‼️ なんと！！ 既に、...

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 今すぐにダイエットを始めたいけれど、何から始めたら良いか・・・ ◉とりあえずお菓子の代わりにドライフルーツやナッツを買ってみる ◉トレーニングウエアをネットでポチ！ こんな事はしないでくださいね😅 今すぐできるダイエット。 それは...