『良い食べもの』と『悪い食べもの』

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。

GW前後、オンラインプログラムの皆さんのカウンセリングでは

『ピザって食べない方が良いですよね？』

『連日BBQもしたし、良くないものもたくさん食べてしまって・・』

『作ってもらったから、遅い時間なのに餃子をたくさん食べちゃいました』

と、葛藤のような、懺悔のような（？）相談が相次ぎました。

『良い食べもの』『悪い食べもの』

って誰が決めた？？

そして

『食べちゃいました💦』

というマインドは、食べ物にも、作ってくれた方にも失礼だし、誰も得しないのでやめておきましょう。

食べ物の良し悪しを理屈で考え始めると、必ず『後悔』が出てきます。

その後悔は、どんな弊害があるか・・・（ここが私の大事にしている部分です！）

そもそも、食べ物や、生活習慣の良し悪しを決めているのって、SNSやネットで見かける

『◆◆を食べていたら痩せない！』

『▲▲辞めたら５kg痩せた！』

という情報から

半端に知識を得た『自分自身』なだけですよね？

その時の環境や、体にとって、必要なものは様々。

受け取る心と体次第でも、作用は変わるので

理屈や、一般論だけでは、良し悪しは決めることができません！！

人との付き合いがあれば、食事が自分の思う通りにはいかなくて当たり前です！

3ヶ月の土台作りで、大切なのは、その時々の状況に合わせて『どう食べるか？』

その『頻度は？』

最低限『これだけは辞めた方が良いよ！』という食べ合わせ。

これらを、自分の心と体に落とし込んでいきます。

この土台作りが出来れば、ピザだって、BBQだって、餃子だって、怖くありません！

美味しい食事、楽しい食事がない人生は考えられない✨

『楽しめる』身体を作るダイエットをしましょうね！！

《ダイエット専門》

グリーンノート

山梨県北杜市明野町

明野総合支所より徒歩1分

営業時間：9:30〜17:00

定休日：日・月・祝

Green Note