『やせる味付け』で今すぐできるダイエット

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。

今すぐにダイエットを始めたいけれど、何から始めたら良いか・・・

◉とりあえずお菓子の代わりにドライフルーツやナッツを買ってみる

◉トレーニングウエアをネットでポチ！

こんな事はしないでくださいね😅

今すぐできるダイエット。

それは「【本物の調味料】で味付けをする」ということです。

「本物の調味料ってなんだ？？」と思った方。

まずは、自炊の際に

『〇〇の素』や『〇〇のタレ』は使わないこと。

ご自宅のキッチンにある調味料の裏面の表示を見てみてください

『混合醸造醤油』

『食塩（塩化ナトリウム）』

『みりん風調味料』

これらは一見、本物の調味料風ですが、添加物が入っていたり、精製されて栄養素がなくなっているものです。

分解するのにも時間がかかってしまいます😨

昔からの醸造方法で作れている

『天然醸造醤油』

『天然塩』

『本みりん』

空気穴の空いた『味噌』

などは、同じように使うだけでも、

・食べ過ぎ、塩分過多の防止になったり

・腸内細菌のバランスを整えてくれたり

・肝臓への負担を減らして、代謝UPに繋げたり

と、とっても優秀なんですよ〜！！

また、本物の調味料は、素材の味を生かしてくれるので、シンプル調理でも美味しい！！

ぜひ、『やせる味付け』から！始めてみてくださいね♪

《ダイエット専門》

グリーンノート

山梨県北杜市明野町

明野総合支所より徒歩1分

営業時間：9:30〜17:00

定休日：日・月・祝

Green Note