ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 運動不足なのは自覚していても、ジムやトレーニングスタジオに行く勇気も出ない。 『私にできるのかな』 『周りの目が気になっちゃう』 『運動は苦手だし・・・』 できることなら、運動せずに痩せたいけど、健康の為を思うと、少しは動いた方が良い気がして・・・ こんなお悩みをお持ちの方も、ご安心ください。 グリーンノートは、 ✔︎マンツーマンのピラティスレッスンや、簡単なトレーニング ✔︎オイルマッサージとピラティスのハイブリット で、継続できる、健康痩せを叶えます😆 結果の出るダイエットに必要なのは『どれだけ運動するか』ではなく『どれだけ、やりやすい環境を作るか』です。 《ダイエット専門》 グリーンノート 山梨県北杜市明野町 明野総合支所より徒歩1分 営業時間：9:30〜17:00 定休日：日・月・祝 最新のご予約状況 アクセス よくある質問 メニューと料金

最新のご予約状況はこちらです

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 SNSでダイエットについて一度調べると、次から次へと類似アカウントや記事が出てきて、 「なるほど、やってみようか」 「よし、これならできそう」 ・・・と、知識を取り入れるのには、便利な世の中なのですが！！ それで、痩せましたか？ カラダが変われましたか？ 情報過多は、食べ過ぎと同じ！！ こればかりをしていたら、この先ずっと痩せません。 なぜならば！ たとえば食事は食べたものが ①噛み砕かれて ②消化されて ③吸収されて →はじめて身体の栄養として機能しますよね。 ダイエット情報も同じです。 知識を得たら ①噛み砕いて ②継続して ③定着させて →ようやく身につくもの。 情報ジプシーでは痩せない。 時間ばかりが過ぎていきます。 それなら、その時間、動きましょう！！ 情報を与えてくれる場所より、整理してくれる場所や、一緒にできる環境の方が必要かもしれないですね。 《ダイエット専門》 グリーンノート 山梨県北杜市明野町 明野総合支所より徒歩1分 営業時間：9:30-17:00 定休日：日・月・祝 最新のご予約状

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 お仕事が忙し過ぎて、食事を抜いてしまうことも多々あったK様。 ⁡ ⁡ サロンからのアドバイスは まずは『しっかり食べてください❗️』 と、食事の回数と量を増やしていただきました。 その結果3ヶ月で−3.2kg✨ ⁡ 栄養をしっかり消化吸収できるようになったら、 もっともっと楽しみながら、まだまだ変われるはずです。 《ダイエット専門》 グリーンノート 山梨県北杜市明野町 明野総合支所より徒歩1分 営業時間：9:30〜17:00 定休日：日・月・祝 最新のご予約状況 アクセス よくある質問 メニューと料金

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 鏡を見るのが楽しくなりました✨Lサイズしか着れないと思っていたのに・・・Mサイズの服を買いました😆💕今度はMサイズの服を着こなせるようになりたいです♪ ⁡ 洋服を買いに行き『この服、かわいいな』と思った服がMサイズしかなく・・・ 一応試着してみたら『あれ？？着れるじゃん✨』と驚きました！と嬉しいご報告をくださったA様。 『私がMサイズを買うなんて思わなかった』 『最近、鏡を見るのが楽しくって！』 と心に沁みるお言葉をたくさんいただきました。 おしゃれを楽しみ、雨が降る日でも、白いスカートを履いてご来店くださったA様💕 とっても素敵なお姿拝見できて、私もとっても嬉しかったです。 《ダイエット専門》 グリーンノート 山梨県北杜市明野町 明野総合支所より徒歩1分 営業時間：9:30〜17:00 定休日：日・月・祝 最新のご予約状況 アクセス よくある質問 メニューと料金

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 ⁡ ⁡ お身体の事情で、施術も運動にも、できる事に制限があったM様。 ⁡ 『ご自身の身体に合ったやり方でやりましょう』 ⁡ と、無理なく進めていましたが、3ヶ月足らずで4.4kg体重が減り、お洋服もワンサイズダウンされました✨ ⁡ ⁡ 『◯◯だから仕方ない』と諦めるのではなく 『何ができるかな』 と、自分のお気持ちを大切に取り組まれる姿はとっても美しく、きっとご家族や周りの方にも勇気を与えますね！ ⁡ グリーンノートのダイエットサポートは、マンツーマンですので、一人一人のお身体にあったケアをご提案します^ ^ ⁡ 《ダイエット専門》 グリーンノート 山梨県北杜市明野町 明野総合支所より徒歩1分 営業時間：9:30〜17:00 定休日：日・月・祝 最新のご予約状況 アクセス よくある質問 メニューと料金

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 最近、ピラティスのブームが来ていますね。 ⁡ 各地で、ピラティスのスタジオが急激に増え、ダイエット目的で始められる方もたくさんいらっしゃいます。 ⁡ そもそもピラティスをしたら痩せるの？？ ⁡ ⁡ ピラティスは本来、 自分の身体を、自分でコントロールしながら、本来の動きや、機能を「整えるためのもの」 正しく行えば、ボディラインはとても美しくなります✨ ⁡ ただ、残念ながら、 それだけで痩せるものではありません。 ⁡ それなのに、グリーンノートでは、このようにピラティスで痩せていく方がたくさんいます。 なぜでしょう！？ ⁡ その理由は、 ⁡ ✔︎痩せ体質になるための順番を伝えること ⁡ ✔︎たくさんの方の身体に触れてきた経験から、状態を見極められること ⁡ ✔︎マッサージとピラティスを組み合わせ、マンツーマンで行うこと ⁡この３つにあります。 健康的に痩せる事にコミットした、ダイエットサロンが提供するピラティスだからこそ ⚫︎体重、体脂肪を落とし ⚫︎ボディラインを美しく ⚫︎リバウンドしない身体作り ⁡

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 「春眠暁を覚えず」 そんな、ことわざがあるように、この時期になると 「寝ても、寝ても眠い・・・」 という方が増えてきます。 それに比例するかのように 「なんだか甘いものばかり欲しくなる」 という方も増えてくるのも事実。 こんな状態じゃダイエットも上手くいくはずがないですよね💦 でもこれね、あなたが怠けているのではなくて、実は 季節の仕業 なのです。 冬のあいだに 溜め込んだ余分なものが、春の暖かさで溶け出し、カラダの中を巡り、それが怠さや眠気に つながります。 更には、その足を引っ張るように、 甘いものをやたらと欲する という訳です。 この時期のダルさは、ちょっと頑張って、ストレッチや、運動がおすすめ。 『それすら面倒で・・・』 と、そんなことを言っていると、5月にはもっと重ダルさが増してしまいますよ。 ただし！ こんな方は要注意。 『夜中に何度も起きてしまう』 『コロコロ便秘になっている』 『気持ちが落ち着かない』 こんな症状が出ている方は、 運動よりも、休養や栄養を摂る方が先決かも 。...