ダイエット専門　グリーンノート　篠﨑萌木です。 『食べても、すぐにお腹が空く』 『お腹がいっぱいなのに、あと少し何か食べたくなる』 こんなお悩みありませんか？？ そんな方は、この４つを見直しましょう ①『ながら食べ』をしない！...

グリーンノート　篠﨑萌木です。 お客様からよくいただく質問 『食事制限は必要ですか？』 にお答えします。 結論から言うと、答えは 『ノー』 です☝️ 40~50代、痩せたい方は 極端に食事を減らすこと、ましてや食事を抜くことはしないで欲しい。 （体調によっては例外もあり）...