食事制限は必要？？

更新日：2024年7月4日

グリーンノート　篠﨑萌木です。

お客様からよくいただく質問

『食事制限は必要ですか？』にお答えします。

結論から言うと、答えは『ノー』です☝️

40~50代、痩せたい方は

極端に食事を減らすこと、ましてや食事を抜くことはしないで欲しい。

（体調によっては例外もあり）

食事は美味しく、心地良く、食べてくださいね。

『それなら、好きなものを好きなだけ😁』

と、ダイエット中にそこまでする方は、さすがにいらっしゃらないと思いますが😅

毎回満腹まで食べるのは禁物です。

イメージしてみてください。

例えば毎日のお洗濯。

洗濯機に満タン！ギューギュー！でスイッチオン！

途中で、更に洗濯物追加投入！

なーんてことをしていたら、汚れは綺麗になりません。

これは、お食事でも同じことが言えます。

毎食満腹まで食べていると、消化が追いつかずに、未消化物が体内に残ってしまいます。

また、ダラダラ食べも同じです。

この未消化なものというのは、放っておくと、ドロドロベタベタした毒素となり、ダイエットの邪魔をします。

◉怠い

◉やたら眠い

◉やる気が出ない

◉ネガティブ思考

こんな症状が出ていたら要注意。

まずは、しっかり消化できる食事内容に整えましょう。

グリーンノートのダイエットプログラムでは、

食事制限はせずに、個々の体質に合った食事の管理で

サポートをしていきます♪

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《ダイエット専門》

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