忙しくて食事を作る時間がない
9月9日
読了時間: 2分
更新日：9月9日
ダイエット専門 グリーンノート篠崎です。
『時間がないから、なかなか食事に気を使えない』
『疲れちゃって、お惣菜を買って済ませます』
その気持ち、すごくよくわかります。
皆んなと外食したり、出来合いのものを買って済ませたり、そんな風に『許し』を与える日もとっても大切です。
でも、その上で、やっぱり思うこと。
食べたもので、体はできている。
正確には、食べて、消化・吸収したもので体はできています。
だから、ダイエットも健康も、食事を無視してはやっぱり変わらないです。
「みんな頑張って料理しましょう」という話ではありませんよ。
手の込んだものなんて、全然いらないの！
簡単でOK。品数は少なくてOK。
その代わり、シンプルイズベスト。
普段の昼食や夕食はメインの調理方法を
『茹でる』『焼く』『蒸す』をメインにしてみて✨
そこに、ご飯と具沢山のお味噌汁をつけたら完了！
それも大変だったら、ご飯とお味噌汁だけでも🙆♀️
「作らなきゃ」ではなく、
「自分の体に何を入れてあげよう？」
そんな視点から、食事を選んでみてください。
忙しいからこそ、食事を大切に。
やっぱり、私はそう思っています。
《ダイエット専門》
グリーンノート
山梨県北杜市明野町
明野総合支所より徒歩1分
営業時間：9:30〜17:00
定休日：日・月・祝
コメント