春になると眠い、甘いものが欲しくなる理由
- 4 日前
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更新日：1 日前
ダイエット専門 グリーンノート篠崎です。
「春眠暁を覚えず」
そんな、ことわざがあるように、この時期になると
「寝ても、寝ても眠い・・・」
という方が増えてきます。
それに比例するかのように「なんだか甘いものばかり欲しくなる」という方も増えてくるのも事実。
こんな状態じゃダイエットも上手くいくはずがないですよね💦
でもこれね、あなたが怠けているのではなくて、実は季節の仕業なのです。
冬のあいだに溜め込んだ余分なものが、春の暖かさで溶け出し、カラダの中を巡り、それが怠さや眠気につながります。
更には、その足を引っ張るように、甘いものをやたらと欲するという訳です。
この時期のダルさは、ちょっと頑張って、ストレッチや、運動がおすすめ。
『それすら面倒で・・・』と、そんなことを言っていると、5月にはもっと重ダルさが増してしまいますよ。
ただし！
こんな方は要注意。
『夜中に何度も起きてしまう』
『コロコロ便秘になっている』
『気持ちが落ち着かない』
こんな症状が出ている方は、運動よりも、休養や栄養を摂る方が先決かも。
同じように眠い、だるい、甘いものが欲しいと感じていても、体質や今の状態、置かれている環境によって対処法が変わってくるのです。
大切なのは、今の症状がどこから来ているのかを見極めること。
その為に、グリーンノートでは、表面的な不調だけを見るのではなく、その奥にある原因を探るためのカウンセリングを大切にしています。
季節の不調に振り回されないためにも、まずは今の自分の状態を知ることから始めてみませんか。
《ダイエット専門》
グリーンノート
山梨県北杜市明野町
明野総合支所より徒歩1分
営業時間：9:30〜17:00
定休日：日・月・祝
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