ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。 「春眠暁を覚えず」 そんな、ことわざがあるように、この時期になると 「寝ても、寝ても眠い・・・」 という方が増えてきます。 それに比例するかのように 「なんだか甘いものばかり欲しくなる」 という方も増えてくるのも事実。 こんな状態じゃダイエットも上手くいくはずがないですよね💦 でもこれね、あなたが怠けているのではなくて、実は 季節の仕業 なのです。 冬のあいだに 溜め込んだ余分なものが、春の暖かさで溶け出し、カラダの中を巡り、それが怠さや眠気に つながります。 更には、その足を引っ張るように、 甘いものをやたらと欲する という訳です。 この時期のダルさは、ちょっと頑張って、ストレッチや、運動がおすすめ。 『それすら面倒で・・・』 と、そんなことを言っていると、5月にはもっと重ダルさが増してしまいますよ。 ただし！ こんな方は要注意。 『夜中に何度も起きてしまう』 『コロコロ便秘になっている』 『気持ちが落ち着かない』 こんな症状が出ている方は、 運動よりも、休養や栄養を摂る方が先決かも 。...