忘年会の翌日に気をつけたいこと

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。

忘年会シーズン、真っ只中。

賑やかな外食を楽しむ日々が、続いている方も多いのではないでしょうか？

お正月明けに『ヤバい💦過去最高体重😱』と、なった事がある方。

実は、それはお正月のせいではなく、この時期に原因があるから要注意ですよ！

居酒屋さんのメニューって、どれも味が濃いですよね。

『お酒のつまみだから、濃いのは仕方ない』

もちろん、それも一理あります。

しかし、それだけではないんです。

お酒がメインではない、ファミレスや、イベント会場、飛行機の機内食などでも

『味付けが濃いなぁ』と思ったことはありませんか？

（あまり思わない場合は、日頃の塩分量を見直す必要があるかも💦）

なぜなら、これは『賑やかな環境下では味覚が鈍る』からなのです。

うるさい中だと、塩味や甘みを感じにくい

実際に、アメリカの食堂での研究結果も出ています。

逆に言ったら『静かで、落ち着いた環境での食事は味覚が研ぎ澄まされる』

と、言うこと。

味の濃いものの摂りすぎが、なぜダイエットに良くないのか、サロンに通われている方なら、よくご存知ですよね！！

忘年会の翌日のお食事は、意識的にテレビを消したり、1人の空間を大切にして、味覚のリセットをしてくださいね！！

《ダイエット専門》

グリーンノート

山梨県北杜市明野町

明野総合支所より徒歩1分

営業時間：9:30〜17:00

定休日：日・月・祝

Green Note