プロテインを飲めば痩せるのか？

ダイエット専門、グリーンノート篠崎です。

『やっぱりプロテインは飲んだ方が良いですか？』

『プロテインを飲んだら痩せますか？』

というご質問をよくお受けします。

今は、コンビニでも『理想のカラダに！』なんてキャッチコピーで、プロテインドリンクが売っていますし

『ダイエットには必要なのかな？』『何だか、大切そうな気がする』

と、思っている方も多いのではないのでしょうか。

結論から言うと、プロテインを飲むだけでは痩せることはできません。

むしろ、糖類を添加しているものであれば、摂りすぎは逆効果にもなりますし、

カロリーの少ない人工甘味料や添加物が多い場合は、身体にとって負担になってしまうことだってあります。

が。

たんぱく質（英語でprotein）は、ダイエットには必須です。

たんぱく質不足は、脂肪を燃焼させる事ができなくなってしまいますし、空腹を感じやすくなったり、疲れやすいなどの弊害もおきます。

更には、肌のカサつき、髪のパサつきの原因にも。

食事で、しっかりと補えたら良いですが、なかなか難しい場合は、プロテインなどで補ってあげることが効果的です。

その際には、プロテインの『質』は妥協しないで欲しいな、と思います。

どんなものが良いか迷った場合には、グリーンノートでおすすめしているプロテインをお伝えしますので、お気軽にお問い合わせくださいね！

《ダイエット専門》

グリーンノート

山梨県北杜市明野町

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