2026年、3日目からやるべきこと

2026年、本年もよろしくお願いいたします。

ダイエット専門　グリーンノート篠崎です。

皆さま、どんなお正月を過ごされましたか？私は年末に実家に帰省をし、春から都内で一人暮らしを始める長男の新居の準備をしながら、新しいスタートを意識した、お正月を迎えました✨

元旦〜2日

『毎日お腹いっぱい！』

『いつもより甘いもの食べたな』

タガが外れて、『ま、いいや』となってしまった方も多いのでは？？

この記事を読んでくれた方、朗報です。

今日、気をつければまだ間に合います！！

2日くらいの『やんちゃ』ならば、1週間かければ『無かったことに』することは可能。

でも3日間『やんちゃ』が続いてしまうと、一気に取り戻すのが大変になってしまうのです！

3日目の今日、すべきこと。

お腹にも、気持ちにも『余白』を作ることです。

『小腹が空いたな』と思った時に、すぐに食べ物に手を伸ばさずに、ちょっと散歩をしてみたり、公園でご家族と身体を動かして遊んでみてくださいね✨

そして、しっかり『お腹がすいたな』と思ったら、今日は暖かいお鍋か、具沢山のスープを作ってみてください！

この一手間が、1週間後の『やばい！太った！』『なんか重たい〜』から、あなたを救ってくれますよ☺️

《ダイエット専門》

グリーンノート

山梨県北杜市明野町

明野総合支所より徒歩1分

営業時間：9:30〜17:00

定休日：日・月・祝

Green Note